Ano novo, e por muitas vezes, promessas antigas não é mesmo? Por isso, aqui estão algumas dicas para melhorar a alimentação neste ano.

Uma alimentação saudável vai muito além de um corpo magro ou padrões de beleza, fala muito mais sobre bem-estar e qualidade de vida.

Quando nutrimos o nosso corpo com coisas boas (na maioria do tempo, porque ninguém é de ferro, rsrs), temos uma resposta muito positiva com isso.

A autoestima melhora, humor melhora, entre tantas outras coisas que influenciam diretamente no nosso dia e relacionamento com as pessoas.

E então, quando tudo vai bem, podemos pensar em procedimentos estéticos faciais e/ou corporais.

Veja algumas dicas e lembretes para que você faça de 2021 um ano mais saudável!

Dicas para melhorar a alimentação neste ano

Água

Quase não precisamos dizer que beber muita água é fundamental para ter uma vida mais saudável, entretanto, muita gente esquece!

Por isso, tenha sempre uma garrafa com você, isso ajuda a não ter preguiça de ir buscar água a cada meia hora. A melhor opção são garrafas grandes de 1 ou 1,5L.

Um corpo bem hidratado é o primeiro passo para uma vida mais saudável.

Ajuda profissional

Tenha ajuda profissional. Por mais que você já saiba o que comer e como comer, ter um profissional te auxiliando no processo é fundamental.

Por muitas vezes, você não vai achar o profissional ideal de primeira, mas não desista, continue procurando até encontrar aquele que tem tudo a ver com você!

Além de nutricionista, é muito importante fazer exames gerais e ter o check-up anual em dia.

Alimentação natural – Principal dica para melhorar a alimentação neste ano

Tente deixar um pouco de lado enlatados e pacotes em geral! Prefira alimentos frescos, verduras e legumes.

Este tipo de alimentação vai te dar mais energia e muita disposição, Sugar Baby.

Como já falamos anteriormente, lembre-se sempre de consultar o seu médico!

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